月曜日の朝がつらすぎる理由
毎週のことなのに、どうしてこんなに月曜日がつらいのか。朝起きた瞬間から、体がだるくて布団から出るのに一苦労。特に日曜の夜に「明日は仕事か…」と意識してしまった時は最悪で、眠りも浅くなるし、朝はますます重たくなる。司法書士という職業柄、週明けに待ち受けるタスクの多さも、気持ちをさらに沈ませる。気分転換に散歩でも…と考えてみても、そんな余裕もないのが現実だ。
休み明けのギャップに心が追いつかない
土日はなんとか休めたとしても、月曜の朝には別世界が広がっている。頭はまだ日曜日を引きずっていて、現実モードへの切り替えが間に合わない。司法書士の業務は、基本的に淡々としているように見えるが、実は神経を張り詰める作業の連続。気が抜けない登記、些細なミスが命取りになる申請書類、そして電話応対。いきなりそんな世界に戻るのは、やはり心の準備が必要だ。
気持ちの切り替えができないまま出勤
以前、日曜の夜に映画を観て、ほんの少し気分を上げたつもりだった。けれど翌朝、事務所の前でエンジンを切ったまま、5分以上動けなかったことがある。映画の余韻と、現実の重さがぶつかって、心が止まってしまったようだった。そんなふうにして始まる一週間に、うまく波乗りできるわけがない。週明けのリズムをどう整えるか、これは毎週の課題だ。
日曜日の夜から始まる「月曜の呪い」
実は本当につらいのは、月曜日そのものではなくて、その前日である日曜の夜だと思う。午後6時を過ぎると、だんだん胸がざわつき始めてくる。「あの案件、どうなってたっけ？」「法務局から連絡があったら面倒だな…」と頭の中で再生されるToDoリスト。しまいには胃が痛くなる始末。まるで見えない何かにじわじわと首を絞められるような感覚だ。
事務所のドアを開ける手が重い
車を停めて、いつもの道を歩いて、事務所の鍵を開ける瞬間。これが週でいちばん重たい所作だと思っている。事務所の中は昨日の空気がそのまま残っていて、誰もいないのに責任感だけが先に出迎えてくる。事務員さんが来る前に、とりあえずメールチェックを始めるけれど、未読の件数が100件を超えていると、それだけで深いため息が出る。
司法書士という仕事と月曜日の相性
司法書士の仕事は、正確さとスピードが求められる割に、周囲からの「お手軽感」もあるのが悩ましいところ。月曜日は特に、週末に溜まった案件や急ぎの依頼が集中しがちで、朝からバタバタすることが多い。特に役所関連は月曜からフル稼働してくるので、それに応じた対応が必要になる。つまり、ぼんやりしている余裕なんてないのだ。
案件の山と電話の嵐が襲ってくる
午前中に限って、なぜこんなにも電話が鳴るのかと思うほど。しかも内容は、ほぼすべて「急ぎ」の案件ばかり。相続の相談、不動産の売買、会社設立の書類確認…。クライアントにとっては大切な手続きなのはわかっている。だけど、こっちにも限界はある。しかも、電話が一つ鳴るたびに集中が切れて、何をしていたか忘れてしまうのも地味につらい。
週明けは「補正通知」のラッシュ
月曜日の午前中、法務局から届く「補正通知」が一番のストレス源だ。金曜日にギリギリで出した案件に補正がかかって返ってくる。「字が薄い」とか「添付書類が1枚足りない」とか、細かい内容がほとんどだけど、これを一つひとつ処理していくのがまた神経を使う。事務員さんにも負担がかかるし、予定していた業務がどんどん後ろ倒しになっていく。
処理漏れが気になって眠れなかった夜
以前、金曜に提出した書類で添付漏れをやらかしたことがあった。そのことに日曜の夜になって気づき、「月曜の朝一で謝りの電話を…」と考えるだけで眠れなかった。結局、相手の担当者は寛容だったけれど、自分の中では「またやってしまった」という自己嫌悪が何日も続いた。そんな経験があるからこそ、月曜日はいつも身構えてしまう。
「また1週間が始まってしまった」と思う瞬間
月曜の朝、机の上に広がる案件ファイルを見て、最初に出る言葉は「今週も長そうだな…」だ。特に気分が乗らない日は、たった一つのメール返信にも時間がかかるし、集中力が戻らないまま午前中が終わってしまうこともある。週のスタートにして、すでに出遅れているような気がして、自分を責めてしまうことも多い。
逃げたい気持ちとどう付き合うか
逃げ出したい気持ちは、司法書士としての責任感と常にぶつかりあっている。だけど、無理に押さえ込んでいるだけでは心が壊れてしまう。大事なのは、その気持ちを否定せずに「うまく逃がす」工夫。自分なりの対処法を持つことが、週のスタートを少しでも柔らかくしてくれる。
逃げられない現実と小さな工夫
「逃げたい」と思ったら、まずは深呼吸。そして自分にひとつだけ「小さな楽しみ」を用意する。例えば、月曜の朝だけはちょっと高いパンを買っておくとか、昼休みに気になっていた漫画を読むとか。逃げることはできなくても、「気を紛らわせる」ことはできる。完璧主義を少しだけゆるめると、気持ちがだいぶ違ってくる。
月曜日の朝にコーヒーを淹れる習慣
私の場合、月曜の朝は事務所に着いたらまずドリップコーヒーを淹れるようにしている。その5分間だけはスマホもPCも見ない。「今日はどうなるかな」と一息つくこの時間が、なんとか仕事モードに切り替える助けになっている。香りが満ちる事務所の中で、少しだけ前向きになれる気がする。
仕事を始める前に5分だけ事務員さんと雑談
朝からテンションを上げるのは難しい。でも、事務員さんと「週末どこか行きました？」とか「最近見たドラマどうでした？」といった他愛ない話をするだけで、少し空気が和らぐ。感情を切り替えるスイッチとして、こうしたコミュニケーションはとても大切だと思う。
それでも月曜日はやってくる
どんなに逃げたいと思っても、月曜日は容赦なくやってくる。仕事は待ってくれないし、誰かが代わってくれるわけでもない。でも、それでも何とかやり過ごすために、ほんの少し自分に優しくしてやる。無理して頑張るより、「まあ、こんなもんか」と受け流すくらいがちょうどいい。
「逃げたい」を認めることから始める
「また逃げたいと思ってる自分はダメだ」なんて考えなくていい。むしろ、「今日もしんどい」と認めてあげるだけで気持ちが楽になることもある。人間だから波があるのは当たり前。完璧を求めすぎず、「今日は半分くらいこなせれば上出来」と思っていれば、意外と乗り越えられるものだ。
自分を責めないためのちょっとした考え方
以前は「こんなに嫌がってる自分は甘えてる」と思っていた。でも、同業者の先輩に「しんどい日があるのは当たり前」と言われて、少し気持ちが軽くなった。「誰だって月曜日は嫌いだよ」と言われたその一言で、肩の力が抜けたのを覚えている。
誰にも言えないことを「文章」にする効能
逃げたい気持ちも、書き出してみると整理されて少し落ち着く。こうしてコラムを書くことも、私にとっては心の整理整頓。もしあなたも、誰にも言えない気持ちを抱えているなら、一度書き出してみてほしい。それだけで救われることもある。
同じように悩んでいるあなたへ
このコラムを読んでいるあなたも、月曜日にうんざりしている一人かもしれない。司法書士という仕事に限らず、多くの人が同じ メッセージ ストリームでエラーが発生しました あなた: html形式にしてコピペできる形で出力してください ダウンロードファイルにはしないでください。!DOCTYPE htmlからスタートしてhtmlを閉じるところまで書いてください。最後まで出力してください。
月曜日の朝がつらすぎる理由
毎週のことなのに、どうしてこんなに月曜日がつらいのか。朝起きた瞬間から、体がだるくて布団から出るのに一苦労。特に日曜の夜に「明日は仕事か…」と意識してしまった時は最悪で、眠りも浅くなるし、朝はますます重たくなる。司法書士という職業柄、週明けに待ち受けるタスクの多さも、気持ちをさらに沈ませる。気分転換に散歩でも…と考えてみても、そんな余裕もないのが現実だ。
休み明けのギャップに心が追いつかない
土日はなんとか休めたとしても、月曜の朝には別世界が広がっている。頭はまだ日曜日を引きずっていて、現実モードへの切り替えが間に合わない。司法書士の業務は、基本的に淡々としているように見えるが、実は神経を張り詰める作業の連続。気が抜けない登記、些細なミスが命取りになる申請書類、そして電話応対。いきなりそんな世界に戻るのは、やはり心の準備が必要だ。
気持ちの切り替えができないまま出勤
以前、日曜の夜に映画を観て、ほんの少し気分を上げたつもりだった。けれど翌朝、事務所の前でエンジンを切ったまま、5分以上動けなかったことがある。映画の余韻と、現実の重さがぶつかって、心が止まってしまったようだった。そんなふうにして始まる一週間に、うまく波乗りできるわけがない。週明けのリズムをどう整えるか、これは毎週の課題だ。
日曜日の夜から始まる「月曜の呪い」
実は本当につらいのは、月曜日そのものではなくて、その前日である日曜の夜だと思う。午後6時を過ぎると、だんだん胸がざわつき始めてくる。「あの案件、どうなってたっけ？」「法務局から連絡があったら面倒だな…」と頭の中で再生されるToDoリスト。しまいには胃が痛くなる始末。まるで見えない何かにじわじわと首を絞められるような感覚だ。
事務所のドアを開ける手が重い
車を停めて、いつもの道を歩いて、事務所の鍵を開ける瞬間。これが週でいちばん重たい所作だと思っている。事務所の中は昨日の空気がそのまま残っていて、誰もいないのに責任感だけが先に出迎えてくる。事務員さんが来る前に、とりあえずメールチェックを始めるけれど、未読の件数が100件を超えていると、それだけで深いため息が出る。
司法書士という仕事と月曜日の相性
司法書士の仕事は、正確さとスピードが求められる割に、周囲からの「お手軽感」もあるのが悩ましいところ。月曜日は特に、週末に溜まった案件や急ぎの依頼が集中しがちで、朝からバタバタすることが多い。特に役所関連は月曜からフル稼働してくるので、それに応じた対応が必要になる。つまり、ぼんやりしている余裕なんてないのだ。
案件の山と電話の嵐が襲ってくる
午前中に限って、なぜこんなにも電話が鳴るのかと思うほど。しかも内容は、ほぼすべて「急ぎ」の案件ばかり。相続の相談、不動産の売買、会社設立の書類確認…。クライアントにとっては大切な手続きなのはわかっている。だけど、こっちにも限界はある。しかも、電話が一つ鳴るたびに集中が切れて、何をしていたか忘れてしまうのも地味につらい。
週明けは「補正通知」のラッシュ
月曜日の午前中、法務局から届く「補正通知」が一番のストレス源だ。金曜日にギリギリで出した案件に補正がかかって返ってくる。「字が薄い」とか「添付書類が1枚足りない」とか、細かい内容がほとんどだけど、これを一つひとつ処理していくのがまた神経を使う。事務員さんにも負担がかかるし、予定していた業務がどんどん後ろ倒しになっていく。
処理漏れが気になって眠れなかった夜
以前、金曜に提出した書類で添付漏れをやらかしたことがあった。そのことに日曜の夜になって気づき、「月曜の朝一で謝りの電話を…」と考えるだけで眠れなかった。結局、相手の担当者は寛容だったけれど、自分の中では「またやってしまった」という自己嫌悪が何日も続いた。そんな経験があるからこそ、月曜日はいつも身構えてしまう。
「また1週間が始まってしまった」と思う瞬間
月曜の朝、机の上に広がる案件ファイルを見て、最初に出る言葉は「今週も長そうだな…」だ。特に気分が乗らない日は、たった一つのメール返信にも時間がかかるし、集中力が戻らないまま午前中が終わってしまうこともある。週のスタートにして、すでに出遅れているような気がして、自分を責めてしまうことも多い。
逃げたい気持ちとどう付き合うか
逃げ出したい気持ちは、司法書士としての責任感と常にぶつかりあっている。だけど、無理に押さえ込んでいるだけでは心が壊れてしまう。大事なのは、その気持ちを否定せずに「うまく逃がす」工夫。自分なりの対処法を持つことが、週のスタートを少しでも柔らかくしてくれる。
逃げられない現実と小さな工夫
「逃げたい」と思ったら、まずは深呼吸。そして自分にひとつだけ「小さな楽しみ」を用意する。例えば、月曜の朝だけはちょっと高いパンを買っておくとか、昼休みに気になっていた漫画を読むとか。逃げることはできなくても、「気を紛らわせる」ことはできる。完璧主義を少しだけゆるめると、気持ちがだいぶ違ってくる。
月曜日の朝にコーヒーを淹れる習慣
私の場合、月曜の朝は事務所に着いたらまずドリップコーヒーを淹れるようにしている。その5分間だけはスマホもPCも見ない。「今日はどうなるかな」と一息つくこの時間が、なんとか仕事モードに切り替える助けになっている。香りが満ちる事務所の中で、少しだけ前向きになれる気がする。
仕事を始める前に5分だけ事務員さんと雑談
朝からテンションを上げるのは難しい。でも、事務員さんと「週末どこか行きました？」とか「最近見たドラマどうでした？」といった他愛ない話をするだけで、少し空気が和らぐ。感情を切り替えるスイッチとして、こうしたコミュニケーションはとても大切だと思う。
それでも月曜日はやってくる
どんなに逃げたいと思っても、月曜日は容赦なくやってくる。仕事は待ってくれないし、誰かが代わってくれるわけでもない。でも、それでも何とかやり過ごすために、ほんの少し自分に優しくしてやる。無理して頑張るより、「まあ、こんなもんか」と受け流すくらいがちょうどいい。
「逃げたい」を認めることから始める
「また逃げたいと思ってる自分はダメだ」なんて考えなくていい。むしろ、「今日もしんどい」と認めてあげるだけで気持ちが楽になることもある。人間だから波があるのは当たり前。完璧を求めすぎず、「今日は半分くらいこなせれば上出来」と思っていれば、意外と乗り越えられるものだ。
自分を責めないためのちょっとした考え方
以前は「こんなに嫌がってる自分は甘えてる」と思っていた。でも、同業者の先輩に「しんどい日があるのは当たり前」と言われて、少し気持ちが軽くなった。「誰だって月曜日は嫌いだよ」と言われたその一言で、肩の力が抜けたのを覚えている。
誰にも言えないことを「文章」にする効能
逃げたい気持ちも、書き出してみると整理されて少し落ち着く。こうしてコラムを書くことも、私にとっては心の整理整頓。もしあなたも、誰にも言えない気持ちを抱えているなら、一度書き出してみてほしい。それだけで救われることもある。
同じように悩んでいるあなたへ
このコラムを読んでいるあなたも、月曜日にうんざりしている一人かもしれない。司法書士という仕事に限らず、多くの人が同じような憂鬱を抱えている。だからこそ、「自分だけじゃない」と思うだけで、少し気持ちが和らぐこともある。誰かに話せないことでも、こうして誰かの言葉に触れることで、心が少し軽くなることを願っている。
